Marathi

वाढलेलं वजन कमी करायचंय?, या ७ सुपरफूड्स आहारात करा समावेश

Marathi

ग्रीन टी

अँटिऑक्सिडंट्स आणि कॅफिनने भरलेले, ग्रीन टी चरबीचे ऑक्सिडेशन आणि कॅलरी बर्न वाढवते.

Image credits: Freepik
Marathi

मिरच्या

मिरच्यांमधील कॅप्साइसिन शरीराचे तापमान वाढवते, तात्पुरते कॅलरी बर्न वाढवते.

Image credits: Freepik
Marathi

प्रोटीनयुक्त पदार्थ (जसे की अंडी)

अंडी प्रथिनांनी समृद्ध असतात, ज्यामुळे तुम्ही जास्त काळ पोटभर राहता आणि स्नायूंच्या वाढीस मदत होते.

Image credits: Freepik
Marathi

आले

आले पचन सुधारते आणि चयापचय वाढवते, ज्यामुळे शरीराला चरबी अधिक कार्यक्षमतेने जाळण्यास मदत होते.

Image credits: Freepik
Marathi

ओट्स

फायबर जास्त असलेले, ओट्स रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करतात आणि भूक नियंत्रणात ठेवतात.

Image credits: Freepik
Marathi

पालक

पालक आणि इतर पालेभाज्या कॅलरीजमध्ये कमी असतात परंतु चरबी कमी करण्यास मदत करणारे पोषक तत्वांनी समृद्ध असतात.

Image credits: Freepik
Marathi

बेरीज

बेरीज फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेले असतात, ज्यामुळे जळजळ कमी करण्यास आणि वजन व्यवस्थापन करण्यास मदत होते.

Image credits: Freepik

मूत्रपिंड कर्करोगाची लक्षणे दिसल्यास दुर्लक्ष करू नका, अशी लक्षणे ओळखा

कढीपत्त्याचे ७ अद्भुत स्वयंपाकघरातील उपयोग

रात्रीचे जेवण उशिरा घेताय?, मग हे जाणून घ्या

सोनम कपूरच्या ३९ व्या वाढदिवसानिमित्त तिचे ८ लहंगा लूक्स पहा